先日、健康とダイエットのためにスピンバイクなるものを買いました。室内トレーニング用の自転車みたいなやつです。
私はトレーニングどころか外出もろくにしない出不精な主婦ですが、さすがに運動不足で身体が色々と危うくなってきたので健康のために導入しました。
今回は、こちらの商品をあまり運動しないタイプの一般人視点での感想レビューをしていきます。
商品について
購入した商品はこちらです。
選んだ理由
まずはこの商品を選んだ理由について。
仕様時間の制限がない
運動用のエアロバイクを買おうと思った際、一番重要だったのが連続使用時間の制限です。
一般的な家庭用のエアロバイクは一回30分までという時間制限があるものがほとんど。ですが、このスピンバイクという種類になると時間無制限で使い続けられるのです。
この差は負荷をかける構造の違いにあるようで、この点からまずスピンバイクにしようと決めました。
価格が比較的安め
時間制限のある方のエアロバイクだともっと安いものも色々あるんですが、スピンバイクになるとそれよりも少し価格帯が上がります。
なのでエアロバイクとしては多少値段は張るものの、スピンバイクの中ではお手頃なほうだったのでこれなら手が出せるかなという判断でした。
デザインがいい
「スピンバイク」で画像検索するとわかると思うんですが、だいたいは黒くてゴツめのものばっかりなんですよね。ゲーミングチェアみたいな。
その中でもこちらは白×ピンクで柔らかい見た目をしていて、これなら家においても重くならなさそうで良いなと思いました。
その他機能面
他には、心拍計が付いている、運動時間・距離のメーターが付いている、スマホと飲み物を置く台が付いている、ペダルが素足で乗れるタイプ、などの設備面も申し分なかったです。
到着～組み立て
段ボール箱のサイズは102×85×22（cm）。思ったよりも段ボールが薄くて小さい？という印象でした。
持ってみると、重いけどなんとか動かせなくはないくらい……いや重いです。引きずって部屋まで運びました。夫ならやっと持ち上げられるくらい。
運送の人は普通に持って階段を上がってきてくれたので、力のある男の人なら運べるくらい？でしょうか。
組み立ては夫と協力して二人で一時間かからないくらい。所々重くて一人ではちょっと大変そうな感じでしたが、二人がかりなら特に手こずるポイントもなく無事に完成しました。
やっぱり結構デカいです。場所は取りますが、見た目が白とピンクで可愛らしいのであまり圧迫感がなくて良かったです。デザイン大事。
ペダルをこぐと、この自転車の前輪みたいな部分が回転します。ほんとの自転車みたい。ピンクの部分がこの円盤の安全カバーになっているので、回転に巻き込まれる等の事故は心配しなくて大丈夫なようです。
また、おまけでマットが付いてきたので下に敷きました。ありがたい。
詳細部分
サイズ調整部分
ポジションの調整は、サドルの高さ・前後位置とハンドルの高さの３ヶ所です。
ペダル
ペダルは角が丸くで素足のままでも大丈夫なタイプでした。
ハンドルまわり
ハンドルとメーター、スマホ台の部分です。
飲み物スタンドは2本、台は大きいのでタブレットを置いても大丈夫です。
メーター
コンパクトなメーターが付いています。ボタン電池式で電池は付属していました。
シンプルで見やすいです。
使用した感想
安定性
まず安定感は申し分ないです。普通にこぐだけならガタつくこともなくしっかりと運動できます。
少し強めにこいでも今のところ倒れそうになるようなことはありません。
騒音
負荷をかけない状態だと特に音はしません。
負荷をかけたときにはシューーという音がします。自転車の前輪に似た円盤の部分をスポンジのようなパーツで押さえつけて負荷をかける構造になっているので、そこが擦れる音ですね。
音量や雰囲気はスチーム式の加湿器が強めに稼動している時の感じです（うちの加湿器は象印のほぼポットみたいなやつ）。同じ部屋にいれば気になるけど隣の部屋なら気にならないくらい。
また、振動は特にないので賃貸でも他の世帯に迷惑はかからないと思います。大丈夫そう。
負荷
負荷ゼロからもはや重すぎて動かせないくらいまで、しっかりと負荷をかけることができます。
負荷なしの状態だとほんとに軽く、そこから好きなレベルに調整していけるので、運動慣れしてない人でも無理なく使えると思います。
無段階調整なので、負荷を変えるときにはちゃんと見てないと前回どのくらいの負荷でやってたのかがわからなくなります。私はゆるっと運動したいだけなのでこの点は問題ありません。
体勢
普通の自転車よりもかなり前傾姿勢になります。ママチャリじゃなくてロードバイクな感じ。
私はロードバイクはおろか普通の自転車すらろくに乗ってないレベルなのでサドルやハンドルの位置などは試行錯誤中ですが、明らかに普通の自転車とはかなり違う体勢になります。
これが最初は慣れなくてかなり大変だし思った以上に疲れます。運動目的なので疲れるのは良いことですね。
（ちなみに、買ってから最初の筋肉痛が足じゃなくて腕と胸筋のあたりにきたのでそっちか！前傾姿勢すごいな！？と驚きました。
姿勢があってるからか間違っていたせいなのか、単に元の筋肉がなさすぎたせいなのかはわかりませんが、効いてることは確かです。）
サドル
サドルは普通の自転車のサドルみたいな感じです。
慣れなのかモノ自体の問題なのかわからないのですが座るとちょっと痛かったので、家にあった手頃なクッションを敷いて使っています。
私はこれでとりあえず問題なく使えるようになりました。
まとめ
今は少ししんどいと思う程度の負荷で毎日使っていますが、だいたい20分を過ぎたあたりからようやく汗が出始めて30分ほどでやっと汗だくになり始めます。
実際に効いているかは一旦別として、このやってる感と満足感はやはり30分以上かけないと得られないので時間制限のないタイプを選んで良かったです。
あと、実用性がメインの機材とはいえ自宅に置く以上はやはりインテリアの一部にならざるを得ないので見た目もすごく大事。その点でもこれは非常に良いです。
まだ買ったばかりですが、買ってよかったと思っています。満足です。
